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我是零基础的,现在瑜伽那么多分类,我该学习哪一种

随着瑜伽的发展,衍生出很多特色瑜伽,比如Astanga,力量瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,舞韵瑜伽,高温瑜珈等等,但实际,在印度,古典瑜伽是所有瑜伽之源,也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽,而且囊括古印度六大传统瑜伽学派,体式和理论以及瑜伽哲学的全面学习。所以要从古典瑜伽开始学习,辛格老师是把印度古典瑜伽引进中国的第一人。

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