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形体训练的意义是什么

该身体训练的意义是提高身体素质、改善身体形态。

1、提高身体素质：形体训练是通过一系列体育锻炼来提高身体素质的方法之一。可以通过增强运动能力、增强耐力、提升协调性和平衡性等手段来达到目的。经常锻炼身体可以让心肺功能更加强大，让身体更加灵活，具备更高的忍耐力和反应能力。

2、改善身体形态：人们所谓的“好看”“健康”的身体其实是经过形体训练来打造的。形体训练的主要作用就是通过各种方法来打造出好看的身体形态，让身体变得更加美丽、更加健康。通过增强肌肉的发育，改善体型比例和纤维化脂肪等手段来实现。对于想要拥有美丽的身体的人来说，形体训练是一个非常有效的方法。