如何提高孩子的专注力
- 培训职业
- 2025-05-04 11:49:08
意大利著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让学生聚精会神地学习的方法。”这里说的”聚精会神“就是专注力的体现，如果不能聚精会神，则学习任何东西都容易分心，最终也不会有好的效果。因此提高孩子的专注力尤其重要。
那么，怎么提高孩子的专注力呢？可以从以下几个方面着手。
1. 玩魔方。很多人都知道，玩魔方可以锻炼人的记忆力，因为需要记住很多公式和手法。其实玩魔方更加锻炼的是人的专注力，在玩魔方的过程中，需要细致地观察魔方每一个面的色块分布特点，然后结合相应的手法和公式，一步步将魔方还原，这是一个漫长的观察和记忆的过程，尤其对于刚开始接触魔方的孩子来说，并不能一蹴而就。很多专注力差的孩子容易半途而废，没有耐心和毅力了解和学习完整个魔方的还原步骤，如果你能让孩子聚精会神地学好如何玩魔方，相信他的专注力绝对会提高一个层次。
2. 书法绘画。这是一个需要静心才能完成的一门技艺。书法绘画之所以在提高孩子专注力上很有效果，一是因为在练习书法绘画的过程中，孩子需要一个相对安静的环境，这样的环境可以让孩子静下心来专心做这件事，而不被外界环境打扰；二是因为这是一项艺术爱好，一旦孩子在这方面取得一定的成绩之后，这种成就感会促使孩子长期地坚持下去，而越坚持取得的进步会越明显，这样孩子就会更加乐于其中，如此一来，孩子的专注力就会随着艺术成就一起提高，可谓一举两得。
3. 跑步。日本作家村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中说：“跑步为什么？为了专注力。就是把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力，如果没有这个，什么重要的事情都无法达成。”没错，就像村上春树说的，跑步是一项提高专注力的 体育 运动，尤其是长跑。在跑步的过程中，人会全神贯注地专注于眼前的跑道上，而且当身体感到疲劳的时候，就不会胡思乱想，仅仅只会想着怎么跑完剩下的路，怎么坚持到终点，长期这样坚持下来之后，孩子的专注力就会随着体力的提升而提高。如果有的家长会担心孩子太安静、不爱运动，怕对身体发育不好，那么就可以通过培养孩子跑步的兴趣爱好来提高孩子的专注力。
4. 虽然还有很多其他方式可以提高专注力，但是有一点是最重要的——自律。高尔基说：”哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。“提高专注力是一个长期的过程，谁都不能一蹴而就，而在执行的过程中，会有很多内在或者外在的诱惑和干扰来阻挠，这个时候，”人有多自律，就有多强大“，能够做到严于律己，按自己的计划去做，不半途而废的孩子，才能在一次次的锻炼中逐步提高专注力，而这种专注力的提高会使孩子学习任何东西都更加事半功倍，以后会受益无穷。
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