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不敢上台演讲怎么办，就是一想到这种要上台表演什么的就会紧张然后肚子疼然后各种难受，就怕自己上台出丑

先准备好要讲话的内容，生手一定不要忘记拿演讲稿，然后在演讲开始前的十分钟内调动自己的活跃因子，最好的方法是可以和要好的朋友肆意的谈笑和打闹，让自己的表情和嘴巴变得很活跃和兴奋，到了上台的时候，就很轻松的游刃有余了，到时候你一定不会很紧张，说不定还会超长的发挥出自己的水平。