吃什么或干什么能增强记忆力
- 培训职业
- 2025-05-04 22:00:35
具体要看你背的是什么，死记硬背是很难记得住的。
【大脑最爱四种食物】英国《每日邮报》提供了一份“大脑食谱”。1.集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪：黄豆、杏仁。让主宰快乐感的多巴胺“细水长流”。3.提高清醒度：咖啡。咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。生命时报
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具体要看你背的是什么，死记硬背是很难记得住的。
【大脑最爱四种食物】英国《每日邮报》提供了一份“大脑食谱”。1.集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪：黄豆、杏仁。让主宰快乐感的多巴胺“细水长流”。3.提高清醒度：咖啡。咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。生命时报
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