芭蕾舞基本动作

芭蕾舞基本动作有：

1、Passé

读法：pasei。

字面意义：经过，是变换舞姿时的一种辅助性动作。

训练目的：增强腿部和臀部的肌肉，加强身体力量和协调性。

主力腿外开站立，动力腿屈膝，脚尖绷脚沿着脚踝到达膝盖，脚尖要放在主力腿膝盖以上。

2 、Cou de pied

读法：库得皮耶。

字面意义：在脚踝上训练目的：为日后的快板组合及复杂舞步作铺垫。

前Cou-de-pied（动力腿脚尖放在主力腿脚腕前）。

后Cou-de-pied（动力腿脚腕放在主力腿脚腕后）。

3、Port de bras

读法：bo di bu rua。

字面意义：手臂姿态的练习。

训练目的：训练手臂的柔美和谐，加强头手协调。

通过练习Port de bras，使手臂变得柔美和谐。手臂动作应从肩部开始，平稳流畅，保持柔和的线条。两臂微圆，肘部应形成弧度而不是棱角，手腕与肘部有一个流畅地过度。

4、Attitude

读法：阿提丢字面意义：芭蕾的基本舞姿之一。

训练目的：训练身体的协调性，练就优雅舞姿。

支撑腿可直立或是微蹲，也可以立足尖或是半脚尖，动力腿向前或后抬起，膝盖微微弯曲，形成鹤立式舞姿。

5 、Arabesque

读法：阿拉贝斯。

字面意义：芭蕾的基本舞姿之一。

训练目的：训练身体的协调性，练就优雅舞姿。

通常舞姿为支撑腿半蹲或直立，动力腿向后伸直，与支撑腿构成直角，双臂成与此相呼应，和谐一致的姿势，从而构成从指尖到足尖尽可能长的的直线。