想学太极拳，不知道那个流派的适合
- 培训职业
- 2025-05-03 23:53:24
陈式太极拳是不适合自学的，身法、重心转换、劲道、感觉，都不是光看视频就能体会得到的。。所以我觉得陈式太极是最不适合自学的，尤其当你并没有什么基础。有时练不好反到伤身，比如膝盖痛的问题，我本人是学陈式的，身有感触，所以不存在贬低陈式之意。
如果只是健身，我还是推荐简化24式，也就是杨氏太极，或其他的杨氏套路，杨氏拳舒展大方，架子大，自学也可以像模像样。之所以推荐24式，是因为自学，太多式子往往没有耐心学下来。
陈式太极拳是不适合自学的，身法、重心转换、劲道、感觉，都不是光看视频就能体会得到的。。所以我觉得陈式太极是最不适合自学的，尤其当你并没有什么基础。有时练不好反到伤身，比如膝盖痛的问题，我本人是学陈式的，身有感触，所以不存在贬低陈式之意。
如果只是健身，我还是推荐简化24式，也就是杨氏太极，或其他的杨氏套路，杨氏拳舒展大方，架子大，自学也可以像模像样。之所以推荐24式，是因为自学，太多式子往往没有耐心学下来。
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