专业歌手是用什么方法锻炼气息的
- 培训职业
- 2025-06-19 12:45:35
1.腹式呼吸是声乐的地基。训练前：不能吃太多，因为横膈膜在跟胃抢位置。
2.肩膀要平，一字掰开；脖子要直，在肩膀上放松而平衡，侧面与整个身子是一条直线，不可以前倾。双脚微开，与肩膀同距。 *** 要收一点，给背部尾椎骨提供呼吸的空间。
3.腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。
4.如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。
5.跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小，这时腹部的可用空间远远大于胸腔，于是气息会自然地往下走。
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