女孩子。学什么舞蹈分别培养什么样的气质
- 培训职业
- 2025-05-04 18:33:20
为了培养气质 保持身材 不管从事哪种运动 都离不开坚持 ,最好选择一个自己喜欢的 能坚持下来的舞种 如果不想太Harsh 瑜伽 普拉提斯也不错
不过练这二者出来的气质和舞蹈就不甚相同了 ，我个人觉得古典舞很有趣 但不是一个针对全身塑性的运动 如果喜欢 长期下来一定也会有效果 因为兴趣决定了一切嘛 ，
选哪一门都不如选你最喜欢的一门 如果因为不感兴趣坚持不下来 再好的舞种都达不到效果 ，另外建议你接受专业指导 因为毕竟是有危险的
受伤什么的，我开始自学舞蹈腿被拉伤了，因为不知道怎样轻松拉韧带，自从报了天籁艺术，老师教会我好多，在练习基本功之前最好是做一下热身运动，有助于拉开韧带，暖身运动不论在心理或生理上也能为舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量;改善肌肉协调能力;预防或减少肌肉;肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。说了这么多，求采纳~~~
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