瑜伽里面的头倒立怎样练习

瑜伽中的头倒立是建立在有一定基础上才可以尝试做的（肌肉耐力、身体协调性、柔韧性等）

如果你有以上所说的身体基础，那么可以先试着做靠墙练习，双脚慢慢沿墙面网上移动，然后慢慢把头调整好，如果手臂支撑觉得吃力或左右摇晃得厉害，那就先选择放弃，先把基础打好再做练习。希望能帮到你！