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BMI正常值范围是多少了解身体健康指标

1. BMI的计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方，公式为：BMI = 体重 ÷ （身高 × 身高）。

2. 根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI范围如下：

- BMI < 18.5：体重过轻，可能存在营养不良等问题。

- 18.5 ≤ BMI < 24：体重正常。

- 24 ≤ BMI < 28：超重。

- BMI ≥ 28：肥胖。

3. 在BMI正常值范围内（18.5-23.9），身体处于最佳状态，健康风险最低。

4. 如果BMI低于18.5，说明体重过轻，可能存在营养不良等问题。

5. 如果BMI超过23.9，说明体重超标，可能存在心血管疾病、糖尿病等健康问题。

6. 需要注意的是，BMI并不是完美的身体健康指标。例如，在运动员或健身爱好者中，由于肌肉比脂肪更重，因此BMI值可能会高于正常范围。

7. 此外，BMI也不能反映体脂肪分布情况，即腰围、腰臀比等。

8. 因此，除了BMI之外，还需要综合考虑其他指标，如腰围、体脂率等，来评估身体健康状况。