动作不同，类型不同。
1、云雀式在瑜伽中是模仿云雀的动作来进行的，而蜥蜴式是模仿蜥蜴的动作进行的。
2、云雀式以腰部为支点，全身伸展。蜥蜴式则是活动大腿的肌肉，使大腿的肌肉更加松弛。
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2025-06-21 00:15:07
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