我感觉练瑜珈对女性有很大的帮助,而且当你慢慢变老的时候,身体还是很苗条的,不过就要是坚持练,而且还可以练你的气质!
还有就是健美操了,可以减肥,也可以束身,练出苗条的身材呢!
记得就是要坚持,这样才有效!
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