除了吃核桃还有哪些培养孩子的方法让孩子更聪明

市面上针对孩子的早教机构还有各类兴趣班越来越多，就是因为现在家长对教育的重视程度加强了，很多家长都不甘心自己的孩子屈居于人后，为了孩子能尽早得到好的培养，就会给孩子选择这些培训班。除了培训班得跟得上，家长还会给孩子通过食补的方式加强孩子的脑部发育。

家长想孩子聪明、学习好，吃核桃，上补课班？看北大教授给出的5妙方

北京大学心理学系教授，博士生导师魏坤琳，就如何让孩子更聪明学习好这一问题，专门写了一首打油诗：

吃得好睡得饱，经常蹦跳经常跑；

多说话多玩耍，拥抱夸奖不能少。

想要孩子学习好，聪慧过人，不用刻意报班训练

一、吃好睡好

生长激素在慢波睡眠的三、四期分泌最多，若在此时打断孩子休息，睡眠不充足，生长激素分泌就会减少，不利于孩子正常生长发育。

除了保证正常的睡眠，还要提供充足的营养，脂肪是脑细胞所必要的营养物质，在给孩子准备食物搭配的时候，植物与动物脂肪的摄入比最好在7:3。合理的进行食材的配比，才能更有利于孩子的大脑发育，一味的给孩子补充动物脂肪，只会给孩子造成身体负担。

二、多运动

根据查多克等人的研究发现，9~10岁的儿童中，体格健壮的孩子，海马体区域的发育要比体格不健康的孩子大12%。大脑的海马体区主要掌管人的记忆力，运动锻炼可以促进海马体区域的发育，也就是说适当运动可以提升孩子的记忆力。

由此可见，魏坤琳将运动称作“健脑丸”，并且把运动发达和儿童的大脑发展好相挂钩是有一定道理的。

三、多说话

日本的某项研究显示，3~6岁的孩子中越早识读汉字的孩子智力就越高，充分的表明了语言学习系统的训练对大脑发展有很好的促进作用，所以平时多跟孩子一起聊天孩子多说话，有助于孩子的智力发展。

四、多玩耍

玩耍对于幼儿来说是探索世界的过程，在他们的语言系统还尚未完全发育的时候，就已经开始学会用玩耍和触摸感知这个世界了，所以家长要多陪孩子玩耍，最好每天带着孩子一起玩益智游戏，这样更有利于孩子智力的开发。

我家孩子3岁那会，我就每天带着孩子一起玩，

捉迷藏、找不同、拼图等益智游戏，可能很多人都好奇，我是怎么带孩子玩的，真的有那么多游戏可以每天玩吗？

五、拥抱

美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚说：“每天四个拥抱是生存的根本，每天八个拥抱让我们精力充沛”，拥抱可以缓解压力，也能更好地给予孩子安全感，研究表明那些亲子关系密切，安全感充足的孩子在学业方面表现得更好。

六、正确的夸奖鼓励

我们都知道适当地给予孩子夸奖和鼓励，可以给孩子建立充分的自信，但是家长们也要注意夸奖的“质量”。

夸奖孩子要具体，不要太笼统，也不要什么事都去夸奖。比如孩子在背单词的时候，背不下去了，家长不要直接说“宝宝都背了这么多了，真棒”，这样宝宝会觉得自己已经很好了，不用再背了。所以家长此时应该采取鼓励的措施，告诉孩子他还可以更好。

培训班的老师往往都是一个人面对很多个孩子，再用心也难免顾及不过来，孩子最好的培训老师还是自己的父母。家长记住这个顺口溜，不用培训班，孩子一样优秀。