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网球初学者是打墙好一些还是打带绳的网球好一些呢

我个人认为对墙打肯定是优于打带绳网球的。

先说带绳打网球的坏处:

1.一般来说，无论是对着墙还是对着人；但使用带绳网球时，由于球拍对绳的牵引，来球的速度越来越快，加速度非常大。一方面极其不利于击球节奏的把握，也不利于发力动作的完全展开；更何况还容易对自己造成伤害。经常被越来越快的球打得措手不及，被球打中，甚至被球绳缠住身体甚至脖子。

2.绳子很容易缠绕。这样，每隔一段时间就要解开绳子，很麻烦；绳子过度缠绕，球速会进一步加快，不适合初学者的练习要求；同时断绳的概率会大大增加，增加自己和他人被球击中的概率。

经常在墙上练习，可以磨练技术。但也要注意一定的练墙方法，否则不仅不能提高技巧，还会有反效果。

对墙练习的注意事项：打墙的时候，距离只有实际场地的一半。回球快，网拍慢或幅度大时接球困难。初学者很容易养成网拍不足、网拍扭曲、挥拍不当、不肩并肩等不良习惯。为了避免错误动作的形成，在对墙练习时要控制打击力度，不要用力过猛。重点是练习手感，固定正确的动作。

落地球：站在离墙9米左右的地方，充分回摆和挥杆后，在墙上画一个模拟球场区域，以圆圈为点把球打入这个区域，然后学习如何控制拍面，练习准确性。练习者离墙大约13米。他们可以屈膝练习打低球，也可以把球打到1.8m的墙边，加一些上旋练习底线拉球。

进阶练习:1。要正反手交替击球练习。必须离墙13米的距离交替练习。2.正反手交替斜线击球，可以进一步增加击球的难度，提高机动性。

截击球：在离墙3米左右时，将球击至1.6米的高度。降低重心击球。不要太用力，打节奏就好。掌握击球技巧，正手侧控球，熟练后练习反手侧，随着拦截能力的提高，距离增大。

发球:离墙12米练习水平击球。初学者应该学会用侧旋发球。上旋球弧度大，可以增加过网高度。

高压球:站在离墙5米的地方，在墙前1米左右的地面上击球。球弹到空中后，可以练习高压扣杀。

反弹球：离墙要有6米的距离，在墙1.8米处击球，球反弹落地后跳起时，要将球击回。把握好时机，在膝前处击球，并加长与球的接触。引拍动作要小，重心得下降。

落球：离墙6米，用削球技术，轻轻打到1.2米，加强旋转。球弹跳落地两次后，继续练习。