初学打网球刚开始应该练习什么
- 培训职业
- 2025-05-06 07:16:56
1、先熟悉球性，很简单，握着拍子拍拍球，初学阶段，热完身后就拍一会
2、练习正反手挥拍，做完整的挥拍动作
3、练习正反手平击球，就是自己抛球再打，别太用力，争取每次能发到一定的区域内，也是为了巩固初步的挥拍动作
4、开始练基本的步伐，先空手，再拿着拍子配合手上动作
5、对墙打，注意要把上面的挥拍、步伐尽量用进去
6、有条件找个水平高点的陪练
7、等你基本动作稳定了，就可以找人慢慢对打了，可以摸索出自己的一些习惯
注意，挥拍，步伐什么的可以找高手问问，也可以看央视的视频，有个网球地带不错，在PPS上有祝你早日网球小成
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