压力管理方法有哪些
- 培训职业
- 2025-05-05 06:58:52
首先要认识做好职业压力管理的重要性，合理的压力管理,对保持员工身心健康,化解企业潜在风险,提高整个企业的绩效意义重大:
1.过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病,而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害,有效地维护、保持了企业的人力资源;
2.员工压力管理有利于减轻员工过重的心理压力,保持适度的、最佳的压力,从而使员工提高工作效率,进而提高整个组织的绩效、增加企业利润;
3.企业关注员工的压力问题,能充分体现以人为本的理念,有利于构建良好的企业文化,增强员工对企业的忠诚度。
而压力管理方法有：
第一、减轻员工压力的任何尝试都应以以员工的压力甄选为起点。
在甄选过程中,一方面要通过对工作客观的预先介绍,减少员工对工作认识的盲目性,从而减轻压力;另一方面,要注意识别人力资源的特点,选拔与工作要求相符合的人力资源,力求避免上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力现象。
第二、人力资源要做到职岗配置合理。
在人力资源配置中,应力求人与事的最佳配置,并清楚地定义在该岗位上员工的角色、职责、任务。必要时,可以对工作进行再设计,或增强工作的挑战性以增加员工参与决策及赢得社会支持的机会,或减轻工作的负担,从而减轻员工的压力，比如要求员工在日事清做每日的工作日志，可以及时了解员工的工作情况，由此判断员工的压力情况。
第三、帮助员工进行职业规划,并对员工进行间断可持续性培训。
在职业规划中,管理者可以帮助员工改变认知,适当调整期望值,建立现实客观的smart式的发展目标,即建立适合自己的(s-specific)、可衡量的(m-measurable)、可实现的(a-achievable)、实际的(r-realistic)、基于时间的(t-time-based)目标体系。同时,可以对员工进行工作技能、时间管理和人际沟通方面的培训,以有效提高工作效率,从而缓解其在时间和人际关系方面的压力。
第四、完善福利制度,营造温馨的工作环境。
完善的福利能有效减少知识型员工的工作外源压力,企业应主要从薪酬、住房、医疗、社会保险、员工家庭生活等方面提供保障。而通过营造赏心悦目的工作空间则有利于达到员工与工作环境相适应,提高其安全感和舒适感。同时,制定一些人性化的管理措施,创造开放、公平的沟通环境,营造一种真诚和谐的企业氛围也必不可少。
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