什么是心率储备
- 培训职业
- 2025-05-03 22:56:38
心率储备也称作卡佛内（Kaevonen Method）方法。是建立目标心率的另一种方法。心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小，原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准。很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的。
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心率储备也称作卡佛内（Kaevonen Method）方法。是建立目标心率的另一种方法。心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小，原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准。很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的。
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