瑜伽理疗课程有哪些
- 培训职业
- 2025-05-06 19:30:46
01、瑜伽激活眉心轮序列。这套序列主要是眉心轮激活，一共有9个体式，练习时请伽人注意将专注点，更好地集中在眉心的正中间。
02、瑜伽激活喉轮序列。这一套是关于喉轮的激活，一共有9个瑜伽体式，练习时注意下颌微收。
03、瑜伽激活心轮序列。这一套是瑜伽心轮的激活，心轮又称希望之轮，对于有含胸驼背体态
心情容易抑郁、低落的人，特别适合练习这套序列。
04、瑜伽激活海底轮序列。这一套是瑜伽海底轮序列，练习时注意保持骨盆稳定，需要注意收紧会阴往上提。
05、瑜伽激活太阳轮序列。这一套是瑜伽太阳轮序列，太阳轮与核心息息相关，因为这套序列主要以核心为主，核心力量不够的要多多练习哦。
06、瑜伽激活脐轮序列。这一套是瑜伽脐轮的激活，一共10个体式，练习时注意呼气时尽量让肚脐，向内收去找脊柱深层的感觉。
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