当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

今天就要教阴瑜伽了，之前没有教过瑜伽课，跪求大神指导，请问阴瑜伽怎么教

冥想肯定要的，带动学生调整呼吸，练习的时候提示序列要有逻辑性，要从简单到难，阴瑜伽的特点就是每个体式停留的时间比较长，3~5分钟，还有一些固定的体式，主要以开宽为主，