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脾胃功能改善现在比较有效的办法有么

生活上要多注意戒烟酒不熬夜，不吃辛辣刺激上火高脂高糖及过咸食物，三餐按时，适当锻炼，保持心情舒畅，脾胃功能不好要慢慢养，不可操之过急，药食同源类宜用些健脾湿之物煎服如茯苓丶陈皮丶木香丶砂仁丶黄芪丶白术丶淮山、党参。