我15岁怎么减肥
- 培训职业
- 2025-05-04 19:34:15
你年纪小。还是不要吃减肥药的好，正在发育期间，也不可以不吃饭哦...但是也不要没有节制的吃实在想吃就吃水果好了...
饭后最好不要马上躺下，坐下，能站会最好，
如果是男生的话，可以跑步啊，打球啊、做一些运动就行
女生的啊，我不建议你跑步，最好是早上早点出去晨练，走走，如果有上山的盘山路最好，慢慢走就可以了，当然最好走的时间长一点.
晚上躺床上可以做一些小运动踢腿之类的，坐的时候不要坐
太深，坐椅子的三分之一就好了，看具体情况..
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