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微生态健康是什么意思

其实可以等同于微生态平衡。当你体内的微生态平衡的时候，才能正常分泌人体所需营养素、提升人体免疫力，促进有益菌竞争性定植，保持人体的健康状态。反过来说的话，人体微生态失衡的时候（可以理解为体内有益菌减少，有害菌增多，两者达不到平衡状态），人体机能无法正常运转，容易引发各种疾病。

说到底，要保持微生态健康和身体健康，除了老生常谈的饮食均衡、作息规律以外，通过补充益生元和益生菌也很重要。道理跟补充维生素一样，你的日常饮食没办法实现最佳的营养能量摄入状态。不过目前益生元和益生菌产品杂牌比较多，建议还是要挑选大牌子，比如养乐多、量子天健这些。