13岁初中女生想要练好舞蹈基本功，求大家给一点建议。
- 培训职业
- 2025-05-04 16:09:20
每天一个小时来练。
练腰的时候用裁下的布条把腿绑紧，不要吊腰，要甩，下了又起来再下。
竖叉的话耗高跨（用高板凳），再让你妈妈坐在你的腿上。其他就是多踢，踢一次要点地，不然会长大腿外侧肌肉。
再找个舞蹈老师上小课，但是要找好的老师，避免撇腰撇伤了。
不过说实话，不是我打击你，所谓“台上十分钟，台下十年功”，单单四个月，不太可能，你们学校的领导倒是挺好玩儿的，4个月就练成了怎么可能。
不过你不怕吃苦倒是挺好，加油吧，但愿你可以在4个月有所成效。
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