日本人总喜欢跪着，跪着或蹲着对身体有什么好处
- 培训职业
- 2025-05-04 17:01:54
1. 跪着或蹲着可以增强脚掌关节的活动度，预防和改善扁平足、高足弓等症状。
2. 这种姿势有助于消除腿部疲劳。
3. 跪着或蹲着可以改善消化系统。
4. 这些姿势还能稳定情绪，减轻心理压力。
古代中国人的坐姿选择源于当时的服装。那时的裤子称为胫衣，类似于今天的长筒袜。胫衣的特点是一条腿套一条，两条腿套两条，且没有裆部，因此需要搭配裙子。这就是为什么古代中国会选择跪着的姿势。这一传统虽然已被现代中国摒弃，但在日本却得到了保留和改良。日本人通过学习并适应自己的国情，坚持这种姿势，展现了民族的学习精神和自我改良能力。
跪着虽然有一定的坏处，但也带来了许多好处。例如，跪着时屁股坐在脚踝处，可以缓解脚踝的僵硬，增强脚掌关节的活动度。长期保持跪姿有助于形成正确的足弓，预防和改善扁平足、高足弓等症状。此外，跪着时上身处于紧绷状态，有利于促进肠胃蠕动，缓解胃部的饱涨感，改善消化系统。跪着还能让腿部放松，促进下半身血液循环，消除腿部疲劳，防止动脉硬化。最后，跪着可以增强身体的平衡性，有利于稳定情绪，减轻心理压力。
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