本人想修炼、或者剑道、请高人指点。
- 培训职业
- 2025-06-19 05:10:01
剑道用上肢的力量只占1/3 ,下盘与腰的力量要占2/3 , ,如果想要练习手腕与肩膀的力量还有稳定性 ,在竹剑虎口处绑上重物, 在竹剑前端系上一瓶装满水的矿泉水瓶 ,在地上画好四方格 ,把剑稳定住 ,前后移动步法的时候,不要晃动 .注意自己的重心 , 首先练习步法吧 ,有滑步 ,开步 .连续步 ,行步 .确认自己完全踩到格子里 ,保持矿泉水不晃出水 ,一天来回5000次 ,3个月下来,就可以开始练习肩膀了,
练好稳定性 ,接下来就可以更换手里的武器了 ,换成大木棒 ,也就是重物 ,根据自己定重量 ,反复而不摇晃的挥,一天挥2000次
把这些基础打好了 ,你就可以进攻技法了
我也是这么练习过来的 ,现在3段 ,很艰苦 ,但练过来以后就值得了 ,我以前也是 ,荤荤欲欲的 ,活着跟死一样 ,找到一件值得自己辛苦的事感觉非常好 .
别放弃 , 修炼剑道如果只是为了砍中目标的话 ,那不过是个游戏而已
祝愿你成功 ,无名剑客
二天一流
汐
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