听说隐性饥饿的危害很大，隐性饥饿出现的症状有哪些
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- 2025-06-19 09:38:46
现如今的食物都是极大丰富，啤酒小龙虾火锅炸鸡奶茶冰淇淋巧克力，我们的食物中不缺碳水，更不缺脂肪，而这两样却是我们目前食物中占极大部分供能来源的物质。我们不可能会饿着。现如今的食物都是极大丰富，啤酒小龙虾火锅炸鸡奶茶冰淇淋巧克力，我们的食物中不缺碳水，更不缺脂肪，而这两样却是我们目前食物中占极大部分供能来源的物质。我们不可能会饿着。人体保持健康除了需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素外，还需要铁、锌、硒、钙等16种矿物元素以及维生素A、E、D、叶酸等多种微量元素。
现在人们的物质条件越来越丰富，很多人吃了太多的盐、糖、油、肉类、精细米面以及各种高热量的饮品和零食，而粗粮、坚果、水果和蔬菜的摄入量却偏少。隐性饥饿就是指微量营养素摄入不足的状态。如果在较长时间内摄入某种或某些维生素和矿物质不能满足机体需要，就会引起相应营养素缺乏的生理、生化、病理及临床改变。
所谓隐形饥饿好像是吃是吃饱了，但身体真正需要的营养元素没有吃到…其实现在的农业生产专注于植物必要元素，但是忽略了微量元素与其他矿物质，所以徒具形体却营养价值不足，非常多的人为了减肥在忍受饥饿，其实大可不必用这种饿鬼道方法，既痛苦又必然失败，重复复胖的极错误的饥饿减肥法，但这种愚蠢方法至今仍在盛行，痛苦饥饿。
饥饿这个事情天天都在发生，不同的地区都有不同的比例，发达地区的饥饿更倾向于精神饥饿，而偏远地区的饥饿更倾向于身体，无论在哪里，只要踏实肯干，饥饿都会解决的。
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