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有谁知道练习瑜伽在什么时间段最好

要看你的时间来定。一般是是两个时间段。早上和下午的4点多钟是最佳时间。必须是空腹。最好是饭后2个小时以上。练完半小时后洗澡。练前清洁腹内垃圾。睡觉前可以做瑜伽冥想。这样对睡眠不好的人帮助特大。还有什么问题，你可以继续问。