心情总是很压抑.紧张怎么办

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

缺乏自信的表现，压抑的心情每个人都会有，都只是暂时的 不可能压抑很长时间，那样人会憋坏的，就像鲁迅先生说的 不在沉默中爆发 就在沉默中死亡 一个道理 所以要学会自我调解：再困难的事情 也会过去的 没有迈不过的坎 任何失败与挫折 都是必然的 是成长的必经阶段 学会坦然接受 不要害怕 只要还没死 就不要说放弃。创造奇迹的，也就是我们平凡的人。

晚上 一个人 拉上窗帘 *** 躺在床上 闭上眼睛 放空自己

什么都不要想 幻想身处于星空之中 无穷无尽的繁星

你是谁 你在哪 你曾经的快乐 源自于哪里 你曾经的 喜 怒 哀 乐

你的过去 还有 你触手可及的未来 是什么样的

世界是不是你最初所幻想的样子 什么分数至上 什么名利权益 什么勾心斗角

跟你又有何关系

做你想做的事 成为你想成为的人 人， 最初快乐很简单 我快乐 就快乐

我不爽就不爽 寻找迷失的本心 不要被社会被舆论所影响

最后送你一句五月天的歌词

我不怕千万人阻挡 只怕自己投降

如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。

如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。

如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。

自己最重要。

然后再去爱别人。

呵呵。

运动能使人心情好起来。你可以试试看，可以边运动边听激昂的歌。

想多了，无论什么都少想点，不要让自己陷入被动的状态中，对人对事都不要互相猜疑，对于还没有到来的烦恼没有必要提前，让自己处于精神紧张的状态

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。

用一颗童心看世界！

丰富自己的人生阅历， 提高自己的修养， 拥有自信， 善于自嘲， 懂得幽默。

拥有一双善于发现的眼睛！

你会看到许多有趣的人、 有趣的事、 有趣的情景、 有趣的动作、 有趣的面孔、、、生活处处都有趣！

有可能遇到了烦恼和压力的事情了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

静下来，处理自己的生活之前，一定要处理好自己的心情。分析一下是什么让你如此大动肝火？如此烦躁不堪？是工作上的不顺？还是生活上的一些困难？是不是因为自己的前途路不明让你产生的焦虑? 产生这样的焦虑和能正常，重要的是你能够想到解决的办法。慢慢来，时间有的，放松一下吧，听听自己心声。