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感觉自己说话跟不上节奏，要怎样才能说话及时想到回复

说话要慢慢说，要考虑好了再说。怎么该说，什么不能说。这些都要注意的。说话或回答对方的问题要挑重点回答。不是说了一大堆，而没切入主题。还有要根据当时的环境，还有对方的心情。这些都要考虑进去。把一件事或者一句话表示说清楚就好。说话，说一句完整的话。要好好练习，坚持下去。慢慢练习，一定可以的。加油！