对科三有恐惧心理咋办

对科三有恐惧心理方法如下：

1、多多练车，提升自己的驾驶技巧。考科目三时出现紧张和恐惧，其实就是技术不到位，没有信心。多多的练车，不要偷懒，熟悉所有的考试内容和整个流程。多多操作，熟练以后，自信心自然而然就会有了。

2、针对自己的薄弱环节，一定要下意识地反复练习。练车时遇到一些瓶颈比较难的环节，自己一定要下意识的去克服它。多次反复的练习，达到一个非常熟练的状态就可以了。

3、和教练和同行的学员多多的交流科目三的技巧。每次练完车可以和同行的学员交流交流，看看大家的情况怎么样，遇到的问题怎么解决，也许你们在他们那边学到很多。教练是最有经验的，他的话永远是真谛，多和教练交流，一定会对你的驾驶技术有很大的帮助。

4、信心满满地去参加考试。如果以上三点你都做得非常棒，那么相信你去考试的时候一定会信心满满。记得一定要好好的睡觉，好好的休息，不要去想太多，因为你已经做好了充足的准备。如果还是觉得比较压抑，考试前可以走走路缓解一下情绪。

科三注意事项：

1、上车准备，需绕车一周，观察车辆外观和周围的环境，观察车辆的轮胎、胎压等，确认安全之后打开车门，打开车门前也要先观察后方交通情况，不得影响后方交通。

2、绕车一周的顺序是：左后轮——车尾部有没有障碍物——右后轮——右前轮——车前部有无障碍物——左前轮。

3、起步之前检查好车门是否关闭，调整好座椅、后视镜、安全带系好，确认刹车、挂入空挡位等，再启动发动机（夜间开大灯，关闭警示灯），检查仪表是否正常。