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怎么正确发声说话不伤嗓子

1、正确的发声方式应使用丹田力量，这样可以发出既洪亮又清晰、圆润而饱满的声音。避免长时间大声说话，因为这样会伤害嗓子。通常人们采用的是胸腔呼吸，这种呼吸方式会看到胸部的起伏。相比之下，腹式呼吸能够更深地吸入空气，增加气压，让身体有足够的空间产生共鸣，进而提升音量并确保发音的准确性。

2、日常中增加体育锻炼，如游泳和跑步，可以增强肺活量，对正确的发声也是有益的。练习腹式呼吸主要包括两个方面：一是习惯用腹部进行呼吸；二是练习如何让吸入的气体在身体内停留更长的时间。

3、在进行任何用声活动之前，先花几分钟进行呼吸热身。此时，保持身体放松，可以尝试一只手按压腹部，以此来感受丹田的用力情况。吸气时，有意将空气吸入腹部，并观察肚子的起伏。接着，尝试将气体保持在体内，屏住呼吸约十秒钟，然后再缓慢地呼气。