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孩子情绪激动时如何引导

作为父母,应该从以下几个方面教会孩子控制情绪。

1.先让自己冷静

(1)由于大多数孩子的自控能力较差,其调节情绪也像成人那般自如,因此,当孩子心情比较激动的时候,父母应该先让孩子冷静下来,再让孩子表述自己的看法。

(2)教导孩子遇事不急躁,因为冷静之后再处理,是一个很好的处理事情的方式,父母可以教导孩子遇事先思考,尤其是在情绪激动的时候,更是要学着收放自己的情绪。

(3)当孩子情绪激动时,作为父母,千万不要催着孩子,同时要做孩子的定心丸,首先安抚下孩子的情绪,最好先让孩子待一会儿,当静下心来之后,再去处理问题。

2.教导孩子得失心不要太重

父母应该在孩子从小就教育他们得失心不要太重,因为得失心太重的人,容易产生很大的心理负担,而且凡事放不开就会有很多的不必要的烦恼,因此,父母要让孩子心胸开阔一些,主要是拿得起放得下,从而把事情尽量看淡。如此,在遇到问题的时候,孩子就可以很好地控制情绪,要学会放下,才能轻装前进。

3.通过合理方式发泄情绪

并不是没有合理发泄情绪的途径,父母应该鼓励孩子,通过一定的合理方式发泄一下,从而排解心中积累的负面能量,这是一种调节自我情绪的好方法,例如哭泣就是一种直接宣泄情绪的方式。

4.让孩子认识情绪,表达情绪。

(1)主要可以通过亲子之间的对话,让孩子正确认识各种情绪,从而说出自己心里此时此刻的感受。而只有知所想,才能知何解。

(2)父母可以在自己或他人有情绪的时候,刚好可以引导孩子知道“妈妈好高兴哦”、“恩,我很伤心”等,让孩子知道人是有那么多情绪的。

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