篮球教练比赛中的指导工作讲解

一、教练员的业务能力

1、专业水平

篮球教练需不断提升个人专业水平，精通业务，以便在训练和比赛中提供有效的指导。例如，在对手采用混合防守战术时，教练应懂得如何调整进攻策略。教练员的专业素养直接影响球队水平的提升，应通过不断学习丰富自己的专业知识。

2、知人善任

教练员应深入了解队员的思想和心理活动，对症下药做好工作。在比赛中，教练员准备换人时，应明确队员的任务，避免队员因个人主义影响团队整体。教练员应及时指出队员思想根源，分析心理状态，强调团队合作的重要性。

3、组织能力

教练员在训练和比赛中应具备良好的组织能力，根据队员的不同特点，合理调配力量，发挥长处，避免短处。教练员不应仅依赖少数主力队员，而应根据比赛情况合理使用队员。教练员应注重培养队员之间的配合，强调集体主义精神。

4、善于分析

教练员在比赛中应及时抓住主要矛盾，并灵活调整策略。在制定比赛计划时，教练员应考虑多种情况，至少有备用方案，以应对突发状况。教练员在比赛中要保持冷静和镇定，以便做出正确的判断和调整。

二、全面细致地了解对手

全面、细致地了解对手是打好比赛的重要前提。教练员应通过观看对手比赛，了解对方的特点、打法、战术，以及队员的身体状况、技术水平等，为制定对策提供参考。教练员应对对手进行深入分析，找出优势和劣势，制定针对性的战术。

三、制定对策，开好准备会

1、拟定初步方案

教练员在准备会前应制定初步比赛计划，全面考虑两队实力对比，分析队员的技术、战术、意志品质等因素。教练员应根据对手的特点，准备多种策略，以便在比赛中灵活应对。

2、开好准备会

准备会的目的是统一思想、明确任务、明确职责、统一行动。教练员应详细介绍对方的情况，包括全队和队员的特点、主要进攻和防守战术等，并提出自己的比赛计划。教练员应鼓励队员发表意见，共同讨论，以达成共识。

3、教练员要掌握队员的心理状态，个别做好工作

教练员应了解队员的心理状态，针对不同队员的思想和心理问题，提供具体的解决方法。对于骄傲轻敌的队员，教练员应指出他们的不足，强调团队合作的重要性。对于胆小怯战的队员，教练员应鼓舞他们的斗志，建立信心。

打篮球的好处

1、促进人体发育

打篮球可以促进人体的生长发育，但并非一定能使人长高。打篮球是一种促进发育的方法，能帮助人体激素的正常分泌。

2、促进生长激素分泌

运动能促进生长激素的分泌，有助于改善睡眠质量，增加食欲，提高早餐摄入量，为新的一天提供良好的能量。

3、增强血液循环

打篮球能促进全身血液循环，保障骨骼、肌肉和脑细胞得到充足的营养，增强骨骼密度，提高抗压抗折能力。

打篮球的注意事项

1、保护关键部位

篮球比赛对抗激烈，容易造成关节韧带拉伤和扭伤。运动前应穿合适的高腰篮球鞋，并在有条件的情况下佩戴护踝、护膝、护齿等。

2、合理安排运动量

长时间的大运动量会导致身体机能下降、抵抗力下降，影响正常休息时间。每次运动量应控制在1.5小时左右。

3、掌握合理技术

打篮球应注重基本功训练，初学者应慢慢来，不要心急。

4、避免喝碳酸饮料

打完篮球后应避免喝碳酸饮料，以免造成钙质流失。

5、迅速擦汗换衣

打完篮球后应迅速擦汗换衣，慢慢走动，等到身体恢复平静状态再离开。