怎样对自己进行积极的心理暗示
- 培训职业
- 2025-05-04 12:43:19
1. 在进行心理暗示时，应使用现在时态，而不是将来时态。
2. 确保暗示以最积极的方式表达。
3. 简短的语句通常更有效。例如，使用“我一定能做到！”而不是长篇大论。
4. 选择那些个人感到完全舒适的肯定语句。
5. 在进行肯定时，要记得这是在创造新事物，而非与当前感受或情绪抵触。
6. 肯定不应该用来努力改变感受或情绪。
7. 在进行肯定时，尽可能地创造出一种已经实现的感觉，这样的肯定将更加有效。
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