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练瑜伽近一月，平衡却不如以前，咋回事

可能是体式没做对，或是没做到位。主要是根基不稳，每次做站立体式的时候，与地面接触的脚要尽量足弓上提，就是让大脚趾的那个骨头向脚后跟的方向用力，这样会有助于平衡。如果是双脚站立的体式，同样双脚都足弓上提。如果双脚站立让脚后跟抬起的体式，就尽量把两脚的脚踝骨相处碰到一起，有助于平衡。而且尽量做体式的时候肌肉收紧，让肌肉发力，会更有好处。

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