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去暑开胃解疲乏，哪些中医茶饮帮你轻松度苦夏

对身体来说，夏天高热、暑湿、气压低，也就是我们俗称的苦夏。想轻松应对夏日不适？今天笔者就给大家带来了4款中医茶饮，帮你去暑开胃解疲乏！

1、荷叶金银花茶

配方：荷叶2克，黄瓜片5克，金银花3克。冲泡。

效果：这道茶具有明显的“攘外安内”的双重作用，促排尿——体内的火热和湿热能通过小便有效排出，而外界暑湿对人体的伤害也会在一定程度上被化解。

2、无敌开胃茶

配方：砂仁3克，佩兰3克，姜丝少许。冲泡，饮用前加一点冰糖。

效果：饮茶后，胃中会有舒畅的感觉，不再胀闷，三餐会有明显的食欲感。如果有胃部胀闷、恶心、呕吐、腹泻等症状，这款茶都能帮你迅速缓解。

3、元气茶

配方：西洋参3克，乌梅3枚，蜂蜜适量。冲泡。西洋参和乌梅优先冲泡，待水温降低到可以饮用时，再适量加入蜂蜜。

效果：轻中度的疲劳乏力，在当日就能感觉到明显效果，对于平时就感觉到明显疲乏、到夏季疲乏加重的人，多喝几天才会明显效果。

4、神清气爽茶

配方：夏枯草3条，生甘草5克，天麻5克。冲泡。一般要在第3泡时才比较明显，所以这道茶最好冲泡6次。

效果：对于头晕头痛均有较好的改善效果，但需要坚持服用才会取得标本兼治的效果。

以上4种中医茶饮帮你轻松度苦夏，快快行动起来吧！