锻炼身体~~~
- 培训职业
- 2025-05-04 14:29:19
你确定你很有毅力吗，如果有的话，那么坚持是最重要的，大多数人都知道锻炼好，可是真正能坚持下去的能有几个，我交你吧，六点以后建议不要锻炼了，不管乡村还是城市都不要，事实上炼体的最佳时间你都在工作那是没办法的，晚上十一点到一点和三到五点，是练气的最好时间，六到八点练体，最简单就是跑步最好在公园之类的地方跑，不要太慢20分钟左右，不要停，一开始可能会产生极点反应跑不下去了，事实上这个极点是个假像，要坚持下去，在散步一小时左右，练气的话，我简单介绍下吧，练气最初就是练呼吸，鼻吸而口吐，意守丹田，就是肚脐周围，想着里面有团火，开始只是假想，一月左右就会有真正的感觉了，就能运气通小周天，这我就不详细说了，具体运行法能查到的，通小周天很难，可能一辈子都不通，在百日左右通了，那么我没什么词好形容了，之后就是大周天，气灌全身，真气液化，凝结成丹，你就牛了，我练了10年，周天刚通，你就知道多难了
上一篇
如何观察瞳孔的变化
下一篇
如何做一名智慧型教师
多重随机标签