青少年每天怎么安排睡眠时间，才能劳逸结合呢
- 培训职业
- 2025-05-04 14:09:37
其实这方面不仅仅是睡眠的问题，当然充足的睡眠固然重要，还有就是你如何做到能够有充足的睡眠：第一、初三学生面临升学考试，每天上课要认真听讲，课后认真复习，不懂就问，不要放过任何一个不懂得问题，按照老师安排的复习内容各个击破；第二、饮食要规律，营养要均衡，营养均衡关键还是要饮食搭配合理，让你老爸老妈给你做点搭配合理的饭菜；第三、再忙每天也要抽出一定时间做运动，分为上午和下午，运动量不要太大，慢跑呀，做做广播体操的伸展运动等等；第四、不要给自己太大的压力按部就班的复习应该会考个好学校的。劳逸结合就是自己要有一个计划或者简单讲就是要有自己的安排，什么时候复习，复习多少，复习效果要自测、什么时候休息，休息做什么运动，还是要闭目养神等等合理安排自己时间让学习以及生活井然有序一切就会ok，祝福你哦
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