女孩挺拔的站姿应该是怎样的
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- 2025-05-05 09:02:46
身姿挺拔优美、亭亭玉立的女孩，会给人留下美好的第一印象。正确的站姿，不仅是女孩仪态、风采的重要组成部分，还关系到身体的健康发育。 女孩头部左偏右斜，身体东倒西歪，无精打采，或者不停抖动、晃动，或下意 识地做小动作，玩弄小物品，不停地拨弄头发等，会令人感觉没有朝气、懒散、松垮，十分有损女孩形象。而且，含胸、探脖、塌腰等不良站姿，容易影响 骨骼和内脏的正常发育，不利于呼吸和血液循环。正确的站姿应当是，身体直立正直，头部抬起，平视前方，下巴稍微向后缩，挺胸收腹，手臂自然下垂，使头、颈、身躯、双腿保持在一条垂直线上。 身体重心在两脚之间。脚尖稍向外呈“V”字型,两脚间距离不能分得太开， 一般不宜超过肩宽。形体庄重、平稳。站立时，要保持精神饱满，不论怎样复杂的姿态,腰部都一定要挺直， 肩膀要平，下巴后缩，上半身始终保持挺直端正，而仅仅靠移动双脚来改变 姿势。正确站姿的养成，是一个长期的过程。站姿练习方法有两种:一种是利 用穿衣镜，照着镜子观察自己的站姿,并按上述要求改正;另一种方法是背 靠墙而立，让足跟、小腿肚、臀部、背部、后脑和墙接触，在头上顶一本书，让 书的一边和墙接触，然后身体离开墙向前走动，为了不让书掉落，身体就会保持正确的站姿。
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