当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

为什么我做网上练腹肌的动作只感觉肚脐上面的痛肚脐下面一坨肉毫无感觉啊

这是上腹肌和下腹肌的问题，不同的动作针对锻炼的部位不同，你可能坐的仰卧卷腹类的动作比较多，所以对上腹的刺激比较大。

建议你做一下仰卧举腿，专门刺激下腹的。如果你力量够的话可以尝试做剪刀式仰卧起坐，可以锻炼整个腹部肌肉。

希望可以帮到你^_^

上一篇
orientation可以翻译成“入职培训”的意思吗

下一篇
如何辨别国外购物商品真伪

多重随机标签

猜你喜欢文章