如何委婉的说让朋友别靠在我身上

一种可以从自己本身的体力上去说，说自己最近食量下降体力不能持久，所以朋友不能靠在我身上；还有一种说自己好久没洗澡了，劝说朋友不要离自己太近，也不要靠身上。