3招就能快速提升自身表达能力，你知道吗
- 培训职业
- 2025-05-06 01:21:58
你是不是想提高你的表达能力，但你现在可能遇到两个问题，第一点没有方法，第二点你不会坚持。没有方法可以教给你方法，但你要不坚持，再好的老师那都白费了，所以坚持最重要，一定要坚持下去。今天教大家三个可以快速提高你表达能力的方法。
第一个方法，平躺朗读。一个简单又容易操作的方法，你每天都要睡觉吧，晚上睡觉之前呢，你躺在床上朗读十分钟，因为你躺下来朗读，使用的就是腹式呼吸。腹式呼吸的好处是什么？让你上台发言的时候不太紧张，让你说话的时候更有信服度，让你平时讲话的时候底气十足。如果你有以上的这些问题，你一定要尝试一下躺下来朗读。
第二个方法，电梯法则。虽然我们这个叫电梯练习法，但是不是非让你在电梯里说话，这个方法来自于一个表达专家麦肯锡，他要求他的员工，无论是在汇报工作，还是在跟别人谈判的时候，你要30秒钟把你想说的话全都说出来。咱们平时该怎么练习呢？你每天把你的手机拿出来，录一个30秒的视频，可以是你今天的工作，可以是你今天吃了什么，可以是你对今天公司里某一个人的看法，今天又发生了什么热点新闻，反正你只要在30秒之内把你想说的话全部说出来。正常情况之下，你150个字刚好30秒，你要把这个方法学会了，你以后在公司里平步青云，领导绝对会赏识你，那你就是下一个成功的职场人士。
第三个方法，复盘练习法。刚开始你用一个方法，觉得还行，但是到后面你会觉得没有太大的作用，你知道原因吗？就是你不会复盘。接下来呢，跟大家说一说复盘的具体方法，我们举个例子啊，假如今天你的领导找你谈话了，晚上你到家的时候，你拿出一张白纸，首先第一点写出领导找你的原因是什么，他的目的是什么，第二点，你们对话当中说了哪些话？第三点，领导说这句话的意思是什么？你说这句话的意思是什么？第四点，如果此时此刻再给你一个机会，让你跟你的领导聊天，而且还是这个话题，你又会做出哪些改变呢？第五点，总结说话的规律。第六点，写下提醒自己，下一次再跟别人交流的时候，我应该遵循什么样的原则，我应该怎么办？
记住了，一定要每天坚持练习，你才会有好的结果。
好了，今天的分享就到这里了，希望可以对你有帮助，如您有其他意见或看法，欢迎在下方评论区留言，我看到后会一一回复，谢谢大家。
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