现纠正你的一个错误。人的脂肪可以不一样。但是人的肌肉量是一样的。只是肌肉中的蛋白质含量不同。你已经有基础但是效果不太好就是因为细节没做到位。请私教可以解决你的这些问题。不过请私教挺贵的。
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2025-08-05 09:00:50
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