健身房请私人教练有好的效果吗，求请过或者当过教练的来回答

现纠正你的一个错误。人的脂肪可以不一样。但是人的肌肉量是一样的。只是肌肉中的蛋白质含量不同。你已经有基础但是效果不太好就是因为细节没做到位。请私教可以解决你的这些问题。不过请私教挺贵的。