第一次上瑜伽课，是一种怎样的体验

说到瑜伽，你脑海的第一副画是

或者是

再或者是

前几天我去上了节瑜伽课，对瑜伽有些感悟，写给你看。

小白瑜伽课第一招：课前准备看别人

作为一个瑜伽小白，初进瑜伽教室，本人头一晕，没倒，就是不知道该做什么。然后我机灵的瞄了别人一眼，哦，脱鞋，然后我就跟在别人身后，她们干啥我跟着干啥，于是我顺利的等到上课。其实课前也不用准备什么，也就是服装什么的，该脱的脱，该换的换。

小白瑜伽课第二招：找问题

刚上课的时候，没做几个动作我就发现了问题。首先我戴的是框架眼镜，做动作时眼镜会往下掉，掉了几次后，我把眼镜扔一边了，扔了，了。其次，还有衣服的问题。我穿着宽松，做动作的时候，衣服会往下滑，略尴尬。所以衣着一定要合身。还有就是天气冷的时候，记得穿双厚点的地板袜，或者是专业的舞鞋，注意防寒保暖呀！

小白瑜伽第三招：坚持就是胜利

第一次上瑜伽课前，我劝大家最好对自己的柔韧度有个大概的把握，知道自己可承受的度在哪儿。我自认为柔韧度还好，虽然下图那个动作我没做过，但我看着也没那么难做啊！

谁知道后来，我死活下不去。被老师死摁下去，还要下巴着地，当时我的内心活动就是，“我怎么那么厉害，虽然有点疼。”我想说的是，练瑜伽，别狠不下心。来，跟我默念，这身体是别人的、别人的，然后你就下去了。

小白瑜伽第四招：请正视酸痛

我上完课的第二天，腿疼、肩膀疼、胳膊疼、哪儿都疼，不过疼的同时我也在感叹，疼的值！我还想说，韧带拉伸是肯定会感觉到疼痛的，请不要放弃，多疼几次就好了。

我上瑜伽课，其实是为了逃避工作的压力，我不能肯定的告诉你练瑜伽就能减压，但我最近但状态的却比之前好多了。

先说这么多，等下次我上完瑜伽课，我再继续聊。