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代币法操作方法

在家庭教育中，家长对孩子的引导方式对学习情绪和自信心有着重要影响。"代币法"作为一种有效的行为疗法，特别适合10岁以下的孩子。它的核心是通过"代币"作为奖励的象征，比如"小红花"或"红五星"，来激励孩子的积极行为。

实施代币法的具体步骤如下：

首先，家长需了解孩子的兴趣和愿望，比如喜爱的物品、玩具、场所或美食等。

与孩子共同列出需要改进的行为，如注意力不集中、拖延学习等，并按难易程度排序。

设定明确、具体的行为目标，如规定每天8点半前完成作业，初时目标不宜过多，至少包含2个易实现的，以增强孩子的信心。

确定代币的表示方式，如打勾或记红五星，并规定完成任务后的代币数量，如半小时内完成作业得一颗星。

设定代币与奖励的兑换规则，开始时可细化标准，如连续两周或三个月的优秀表现对应不同奖励。

规定兑换代币的时间，如每周五晚上，初期可频繁兑换以激发兴趣。

执行过程中，注意不倒扣代币，只记录积极行为，强调行为的连续性，以及奖励来源的统一性，避免家庭成员间的矛盾。

制作一张记录表，由大人记录孩子的行为，初期内容简单，鼓励孩子的积极性。

通过以上步骤，家长与孩子共同参与，以"代币法"引导孩子改善不良行为，培养良好习惯，提升学习动力和自信心。