本人身高175cm 体重65公斤，除了上面有点赘肉，不多，想练六块腹肌，但是还想增肌怎么办
- 培训职业
- 2025-05-06 09:28:58
这个夏天来了。是要减肥了哦。你可以选择游泳啊。也可以做仰卧起坐减肚子跟增肌啊。不要仰卧起坐姿势要正确哦。不然的话很容易拉伤或者腰部损伤哦。现在很多人的姿势都是不正确的。最好来说就是用仰卧板练习会更好。正确的姿势是头不能碰到地面哦。只是背部躺下去了就可以的。你可以去92健身网里看看。那里有仰卧起坐的正确方法跟不正确的
这个夏天来了。是要减肥了哦。你可以选择游泳啊。也可以做仰卧起坐减肚子跟增肌啊。不要仰卧起坐姿势要正确哦。不然的话很容易拉伤或者腰部损伤哦。现在很多人的姿势都是不正确的。最好来说就是用仰卧板练习会更好。正确的姿势是头不能碰到地面哦。只是背部躺下去了就可以的。你可以去92健身网里看看。那里有仰卧起坐的正确方法跟不正确的
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