委婉拒绝别人，并且让双方都有台阶下

怎样委婉拒绝别人，并且让双方都有台阶下。

我们没有必要把别人的担子都放在自己肩上，也不要做一个老好人圣母心。

一、怕拒绝别人的原因:

1、怕伤害别人，怕因为自己不帮忙给别人带来麻烦。

2、怕伤害自己，拒绝别人必然产生内疚感，心里过意不去。

3、怕被报复，怕因为拒绝别人以后自己的生活举步维艰，甚至朋友都做不成。

二、拒绝别人的方法：

具体拒绝别人我们应该怎样去做呢？

1、表明难度，切忌逞强。

先说明自己的难处，委婉地说出自己的精力有限，时间有限方面，或者任务的难易程度不太符合自身标准，也可以适当稍微把难度说大一点。

话术总结：

句式1：“不好意思小张。老板分配的工作让今天务必做完，实在太忙了”。

2、简单直入，略带幽默，切记拖泥带水。

含糊其辞，人家会觉得你不真诚坦荡。

句式2：“小刘, 其实这些英文是标识类的，我之前没有做过怕翻译错”。

表明任务难度，自己怕做不好，最好有专业的人来做。

3、轻轻吐槽，在不伤害任何人的前提下。

职场生活都切记，背后议论别人。当别人请求帮助的时候可以轻轻吐槽拉近彼此距离，但是不要针对某人某事，对事不对人。

最好是小小的幽默，能够缓解紧张氛围。吐槽也可以说一些怕把事情搞砸了怎么办，损失的严重性。

比如:

句式1“哈哈估计我的工作任务又能让我看到明天早上的太阳了”。

句式2“我怕标识翻译错了影响我们企业的专业度啊，专业的活儿还是要专业的人来做。”

4、懂得示弱。

可以说一些自己的身体和时间状况，让他人能够理解。切记说的太沉重，尽量轻松调节一下气氛。

句式1：“我最近工作忙的肩椎痛的厉害，没空看医生。你是深圳本地人，你有好的医生推荐吗”?

句式2：“最近忙着做项目，朋友给我打了好几个电话都没有接到，下一次肯定不叫我了, 哈哈哈哈，你也是对不对”?

方法：表明同理心，适当补偿。