当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

瑜伽站立体式中如何找到平衡

平衡的关键是核心收紧，瑜伽就是这样，看似静止的动作，实际上都需要核心力量的支撑。启动核心肌肉可以帮助保持重心。再来找到眼神的凝视点也能帮助你来保持平衡。当然平衡的练习也离不开呼吸的配合。通过持续、均匀、稳定的呼吸，给我们带来心的稳定，就更容易专注去保持平衡。