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如何减少恐惧高二英语作文

在日常学习和工作中，我们都会不可避免地遇到需要表达自己的情况。我曾经非常害怕在人前讲话，手的掌心会冒汗，胃部会感到紧绷，以至于无法进食。我还会感到脖子和肩膀有很大的压力，经常在讲话前或讲话后不久就头疼。

然而，每次我讲话之后，我都会意识到实际情况并没有我想象的那么糟糕。我发现，我生活中的一个普遍规律是，我所害怕的事情在现实中总是没有我在脑海中想象的那样可怕。

因此，克服恐惧的训练之一就是简单地推动自己去面对害怕的事物，这样我们就有更多机会认识到，我们所恐惧的事情在实际经历时，总是比我们想象中的要好。